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नए अध्ययन से पता चलता है कि उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए व्यायाम प्रभावी है


व्यायाम सिर्फ उतना ही प्रभावी हो सकता है जितना कि प्रिस्क्रिप्शन मेडिसिन, ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन बताता है।

हालांकि, अध्ययन के लिए आंकड़े पूल के स्रोतों से आए हैं और शोधकर्ताओं ने रक्तचाप और रक्तचाप कम करने वाली दवाओं के तुलनात्मक परीक्षण के लिए कोई प्रत्यक्ष सिर नहीं दिया है।

अध्ययन के लेखक इस बात के लिए उत्सुक थे कि रक्तचाप कम करने वाली दवाओं पर रोगियों को अभी तक दवाओं को नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन निश्चित रूप से मध्यम व्यायाम को बढ़ाने पर विचार करना चाहिए।

यह दिखाया गया है कि हृदय की धड़कन होने पर व्यायाम हृदय की धमनियों में दबाव की मात्रा को कम कर सकता है।

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सिस्टोलिक रक्तचाप एक रक्तचाप पढ़ने में शीर्ष नंबर है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि व्यायाम कैसे दवा की तुलना करता है क्योंकि अभी तक कोई भी सिर से नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हुआ है।

सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने और दवाओं के प्रभाव को देखते हुए शोधकर्ताओं ने 194 क्लिनिकल परीक्षणों के डेटा को एकत्र करने की कोशिश की और वैसे भी तुलना करने के लिए 197 का परीक्षण किया संरचित व्यायाम के प्रभाव को देखते हुए। कुल मिलाकर पढ़ाई में 39,742 लोग.

व्यायाम दवा के समान ही प्रभावी हो सकता है

परीक्षणों ने संरचित व्यायाम को इस प्रकार परिभाषित किया:

चलना, टहलना, दौड़ना, साइकिल चलाना और तैराकी, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण शामिल करना;

-डायनामिक प्रतिरोध, जिसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, आइसोमेट्रिक रेजिस्टेंस, जैसे स्टैटिक पुश-अप (प्लैंक) शामिल हैं;

-और धीरज और प्रतिरोध का एक संयोजन।

डेटा के विश्लेषण को तीन अलग-अलग तरीकों से देखा गया था। सबसे पहले, सभी प्रकार के व्यायाम की तुलना रक्तचाप कम करने वाली दवाओं के सभी वर्गों से की गई थी।

फिर विभिन्न प्रकार के व्यायाम की तुलना विभिन्न प्रकार के रक्तचाप कम करने वाली दवाओं के साथ की गई और अंत में, विभिन्न दवाइयों की तुलना में दवाओं की विभिन्न तीव्रता की तुलना की गई।

इन विश्लेषणों को तब दोहराया गया था, लेकिन उच्च रक्तचाप वाले प्रतिभागियों के साथ, क्योंकि अन्य परीक्षणों में मुख्य रूप से स्वस्थ लोग बिना रक्तचाप के मुद्दों का निदान किए थे।

प्रारंभ में, परिणामों से पता चला कि दवा पर उन लोगों में रक्तचाप कम था।

लेकिन जब उच्च रक्तचाप समूह पर विश्लेषण नीचे थे, तो यह दिखाया गया कि व्यायाम ज्यादातर दवाओं के समान ही प्रभावी था।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि "सम्मोहक और गतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण का संयोजन [सिस्टोलिक रक्तचाप] को कम करने में प्रभावी था।"

प्रिस्क्रिप्शन दवा वृद्धि के लिए निर्धारित किया है

अध्ययन के लेखक सबूत दिखाते हैं कि ब्रिटेन में रक्तचाप कम करने के लिए दवाओं की संख्या बढ़ रही है।

इंग्लैंड में, इस तरह की दवा के साथ निर्धारित वयस्कों की संख्या में वृद्धि हुई है 50% 2000 से 2016 तक।

यह विशेष रूप से जारी रहने की संभावना है क्योंकि प्रमुख नैदानिक ​​अभ्यास दिशानिर्देशों ने हाल ही में उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप के लिए सीमा को कम कर दिया है 130 मिमी एचजी.

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि व्यायाम में वृद्धि हर किसी के लिए संभव नहीं है क्योंकि उच्च रक्तचाप अक्सर अन्य पुरानी बीमारी से जुड़ा होता है जो आंदोलन को मुश्किल बनाता है।

हमें नहीं लगता कि हमारे अध्ययन के आधार पर, कि मरीजों को अपने एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं को लेना बंद कर देना चाहिए, "लीड लेखक डॉ। हुसैन नेसी, स्वास्थ्य नीति विभाग, लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स एंड पॉलिटिकल साइंस, एक लिंक पॉडकास्ट में कहते हैं।

"लेकिन हमें उम्मीद है कि हमारे निष्कर्ष चिकित्सकों और उनके रोगियों के बीच साक्ष्य-आधारित चर्चा को सूचित करेंगे," वे कहते हैं।

जब इस बारे में सवाल किया जाता है कि क्या डॉक्टरों को उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को व्यायाम निर्धारित करना चाहिए, तो डॉ। हुसैन नासी यह बताने के लिए उत्सुक हैं कि रोगियों के लिए लाभ के लिए स्थिरता और सुरक्षा व्यायाम के लिए महत्वपूर्ण है।

"यह अनुशंसा करने के लिए एक बात है कि चिकित्सक अपने रोगियों को व्यायाम निर्धारित करना शुरू करते हैं, लेकिन हमें संसाधन निहितार्थों से भी परिचित होना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जिन रोगियों को व्यायाम हस्तक्षेप के लिए संदर्भित किया गया है, वे उनका पालन कर सकते हैं और इसलिए वास्तव में लाभ हो सकता है" जोर देती है।


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